4 Mythen über Sonnencreme im Faktencheck

Muss ich mich im Schatten eincremen?

Richtig oder falsch?

Im Schatten bin ich vor UV-Strahlen geschützt und brauche keine Sonnencreme.

❌ Falsch!

Auch im Schatten erreichen Sie UV-Strahlen. Je nach Umgebung können bis zu 50 Prozent der UV-Strahlung indirekt auf die Haut treffen. Zum Beispiel durch Reflexionen von Wasser, Sand oder hellen Flächen. Ein Sonnenbrand ist deshalb auch unter einem Sonnenschirm oder im Schatten eines Baumes möglich.

Unser Tipp:
Tragen Sie Sonnenschutz auch dann auf, wenn Sie sich überwiegend im Schatten aufhalten. Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille ergänzen den Schutz.

Reicht einmal Eincremen am Tag?

Richtig oder falsch?

Einmal eincremen am Morgen reicht, auch nach dem Schwimmen.

🟡 Nur teilweise richtig.

Wasserfeste Sonnencreme hält zwar besser auf der Haut, doch auch sie verliert mit der Zeit an Schutzwirkung. Nach etwa zwei Badeeinheiten von jeweils 20 Minuten ist mindestens die Hälfte des Lichtschutzfaktors verloren. Spätestens nach dem Abtrocknen sollte deshalb erneut Sonnencreme aufgetragen werden. Das gilt übrigens auch, wenn Sie stark geschwitzt haben.

Unser Tipp: Cremen Sie sich regelmäßig nach: besonders nach dem Baden, Abtrocknen oder starkem Schwitzen. So bleibt der Sonnenschutz erhalten.

Wie lange ist Sonnencreme haltbar?

Richtig oder falsch?

Angebrochene Sonnencreme kann ich auch im nächsten oder übernächsten Sommer bedenkenlos verwenden.

❌ Falsch!

Sonnencreme ist nicht unbegrenzt haltbar. Nach dem Öffnen gelangt Sauerstoff in die Verpackung. Dadurch können sich die Inhaltsstoffe verändern und der UV-Schutz nachlassen. Viele Hersteller empfehlen, angebrochene Produkte innerhalb von etwa zwölf Monaten aufzubrauchen. Ein Blick auf das Symbol des geöffneten Tiegels auf der Verpackung verrät, wie lange das Produkt nach dem Öffnen verwendet werden sollte.

Unser Tipp: Alte oder ungewöhnlich riechende Sonnencreme lieber entsorgen und durch ein neues Produkt ersetzen.

Sonnencreme schützt vor Falten.

Richtig oder falsch?

Regelmäßiger Sonnenschutz kann die Hautalterung verlangsamen.

✅ Richtig!

UV-Strahlung gehört zu den wichtigsten Ursachen für vorzeitige Hautalterung. Wer täglich Sonnenschutz verwendet, schützt die Haut nicht nur vor Sonnenbrand, sondern kann auch lichtbedingte Falten und Pigmentflecken reduzieren. Studien zeigen, dass bereits die regelmäßige Anwendung eines Sonnenschutzes mit Lichtschutzfaktor 15 einen positiven Effekt auf die Hautalterung haben kann.

Unser Tipp: Sonnenschutz ist nicht nur etwas für den Strand. Auch im Alltag, etwa beim Spaziergang, Radfahren oder im Café, lohnt sich das Eincremen.